Fitsarin Kwance Ga Manya: Dalilai, Magani, Da Rigakafi

Fitsarin kwance ga manya, wanda kuma aka sani da rashin iya sarrafa fitsari, matsala ce da ke shafar mutane da yawa a duniya. Yana iya zama abin kunya, damuwa, kuma yana shafar rayuwar yau da kullum. Amma ga shi, ba wai kai kaɗai ne ke fuskantar wannan ba, kuma akwai hanyoyin magancewa da za su iya taimakawa.

Dalilan Fitsarin Kwance

Akwai dalilai da yawa da ke iya haifar da fitsarin kwance ga manya. Wasu daga cikin manyan dalilan sun haɗa da:

• Matsalolin tsoka: Tsokoki na ƙashin ƙugu suna da mahimmanci wajen sarrafa fitsari. Idan waɗannan tsokoki sun raunana saboda dalilai kamar ciki, haihuwa, tiyata, ko tsufa, za su iya kasa yin aiki yadda ya kamata, wanda zai iya haifar da fitsarin kwance. Kegel motsa jiki na iya taimakawa wajen ƙarfafa waɗannan tsokoki.
• Ciwon sukari: Ciwon sukari na iya lalata jijiyoyi, ciki har da waɗanda ke sarrafa mafitsara. Lalacewar jijiyoyi na iya haifar da matsalolin mafitsara, kamar rashin iya sarrafa fitsari, yawan fitsari, da kuma gaggawar fitsari. Don haka, kula da matakan sukari na jini yana da matuƙar muhimmanci.
• Ciwon sanyin mafitsara: Ciwon sanyin mafitsara na iya haifar da fitsarin kwance saboda yana sa mafitsara ta zama mai saurin kamuwa da cuta kuma tana iya haifar da gaggawar fitsari da yawan fitsari. Shan ruwa mai yawa da kuma kula da tsafta na iya taimakawa wajen hana ciwon sanyin mafitsara.
• Magunguna: Wasu magunguna, kamar diuretics (magungunan fitsari), antidepressants, da antihistamines, na iya ƙara yawan fitsari ko shakata tsokoki na mafitsara, wanda zai iya haifar da fitsarin kwance. Idan kuna zargin magunguna na haifar da matsala, tuntuɓi likitan ku don tattauna wasu zaɓuɓɓuka.
• Matsalolin jijiyoyi: Cututtuka na jijiyoyi, kamar cutar Parkinson, cutar sclerosis mai yawa (MS), da bugun jini, na iya shafar sadarwa tsakanin kwakwalwa da mafitsara, wanda zai iya haifar da fitsarin kwance. Magance waɗannan yanayi na iya taimakawa wajen rage matsalolin fitsari.
• Kiba: Kiba na iya sanya ƙarin matsin lamba akan mafitsara da tsokoki na ƙashin ƙugu, wanda zai iya haifar da fitsarin kwance. Rage kiba ta hanyar cin abinci mai kyau da motsa jiki na iya taimakawa wajen rage wannan matsin lamba.
• Prostate girma: Ga maza, prostate girma (benign prostatic hyperplasia ko BPH) na iya sanya matsin lamba akan urethra, yana haifar da matsalolin fitsari, ciki har da fitsarin kwance. Magani don BPH na iya taimakawa wajen sauƙaƙa waɗannan alamun.

Nau'ikan Fitsarin Kwance

Akwai nau'ikan fitsarin kwance da yawa, kowanne yana da nasa dalilai da alamomi:

• Fitsarin gaggawa: Wannan nau'in fitsarin kwance yana faruwa ne lokacin da mutum yana da gaggawar fitsari mai ƙarfi kuma ba zai iya isa banɗaki akan lokaci ba. Yana iya zama saboda matsala a cikin tsokoki na mafitsara ko kuma yanayin jijiyoyi. Horar da mafitsara, kamar tsara lokacin zuwa banɗaki, na iya taimakawa wajen sarrafa wannan nau'in.
• Fitsarin damuwa: Wannan nau'in fitsarin kwance yana faruwa ne lokacin da matsin lamba akan mafitsara, kamar tari, atishawa, dariya, ko ɗaga abu mai nauyi, ya haifar da fitsari. Yana da yawa a cikin mata, musamman bayan ciki ko haihuwa. Kegel motsa jiki na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu da rage fitsarin damuwa.
• Fitsarin ambaliya: Wannan nau'in fitsarin kwance yana faruwa ne lokacin da mafitsara ba ta iya yin komai gaba ɗaya, wanda ke haifar da ɗigon fitsari akai-akai. Yana iya zama saboda toshewa a cikin urethra ko raunin tsokoki na mafitsara. Magani na iya haɗawa da catheterization ko tiyata don gyara toshewa.
• Fitsarin aiki: Wannan nau'in fitsarin kwance yana faruwa ne lokacin da mutum ba zai iya isa banɗaki akan lokaci ba saboda matsalolin jiki ko na tunani. Misali, mutumin da ke da ciwon arthritis mai tsanani na iya samun wahalar cire tufafinsa da sauri. Magani na iya haɗawa da taimakon na'urori ko gyare-gyaren muhalli.
• Fitsarin gauraye: Wannan nau'in fitsarin kwance haɗuwa ce ta nau'ikan fitsarin kwance guda biyu ko fiye. Misali, mutum na iya samun fitsarin gaggawa da damuwa. Magani ya dogara da nau'ikan da ke haifar da matsala.

Maganin Fitsarin Kwance

Akwai hanyoyi da yawa da za a iya bi don magance fitsarin kwance. Mafi kyawun magani ya dogara da dalilin da nau'in fitsarin kwance. Wasu daga cikin hanyoyin magance sun haɗa da:

• Motsa jiki na Kegel: Motsa jiki na Kegel na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu, wanda zai iya inganta sarrafa mafitsara. Don yin motsa jiki na Kegel, matse tsokoki da kake amfani da su don dakatar da fitsari. Riƙe matse na daƙiƙa 5, sannan ka huta na daƙiƙa 5. Maimaita wannan sau 10-15 a lokaci guda, sau da yawa a rana.

• Horar da mafitsara: Horar da mafitsara na iya taimakawa wajen ƙara ƙarfin mafitsara da rage gaggawar fitsari. Horar da mafitsara ya ƙunshi zuwa banɗaki a kan jadawalin, ko da ba ka jin buƙatar zuwa. A hankali ƙara lokacin tsakanin tafiye-tafiye na banɗaki har sai kun iya riƙe fitsari na tsawon sa'o'i 2-4.

• Canje-canje na rayuwa: Canje-canje na rayuwa da yawa na iya taimakawa wajen inganta sarrafa mafitsara. Waɗannan sun haɗa da:

  • Guji shan caffeine da barasa, wanda zai iya fusatar da mafitsara.
  • Rage shan ruwa kafin kwanciya barci.
  • Kula da nauyi mai kyau.
  • Dakatar da shan taba.

• Magunguna: Akwai magunguna da yawa da za a iya amfani da su don magance fitsarin kwance. Waɗannan sun haɗa da:

  • Anticholinergics: Waɗannan magunguna suna taimakawa shakata tsokoki na mafitsara, wanda zai iya rage gaggawa da yawan fitsari.
  • Mirabegron: Wannan magani yana taimakawa shakata tsokoki na mafitsara da ƙara ƙarfin mafitsara.
  • Estrogen: Ga mata, estrogen na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki na urethra da mafitsara.

• Na'urori: Akwai na'urori da yawa da za a iya amfani da su don magance fitsarin kwance. Waɗannan sun haɗa da:

  • Urethral inserts: Waɗannan ƙananan na'urori ne da aka saka a cikin urethra don taimakawa wajen hana fitsari.
  • Pessaries: Waɗannan na'urori ne da aka saka a cikin farji don taimakawa wajen tallafawa mafitsara.

• Tiyata: A wasu lokuta, ana iya buƙatar tiyata don magance fitsarin kwance. Akwai hanyoyin tiyata da yawa da za a iya yi, dangane da dalilin da nau'in fitsarin kwance. Misali, ana iya amfani da tiyata don gyara mafitsara da ta faɗi ko don ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu.

Rigakafin Fitsarin Kwance

Akwai abubuwa da yawa da za a iya yi don taimakawa wajen hana fitsarin kwance. Waɗannan sun haɗa da:

• Yin motsa jiki na Kegel akai-akai: Motsa jiki na Kegel na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu, wanda zai iya inganta sarrafa mafitsara.
• Kula da nauyi mai kyau: Kiba na iya sanya ƙarin matsin lamba akan mafitsara, wanda zai iya haifar da fitsarin kwance. Rage kiba ta hanyar cin abinci mai kyau da motsa jiki na iya taimakawa wajen rage wannan matsin lamba.
• Guji shan caffeine da barasa: Caffeine da barasa na iya fusatar da mafitsara, wanda zai iya haifar da fitsarin kwance.
• Dakatar da shan taba: Shan taba na iya lalata mafitsara, wanda zai iya haifar da fitsarin kwance.
• Kula da ciwon sukari: Idan kuna da ciwon sukari, yana da mahimmanci ku kula da matakan sukari na jini. Ciwon sukari na iya lalata jijiyoyi, ciki har da waɗanda ke sarrafa mafitsara.
• Tuntuɓi likita: Idan kuna fuskantar matsalar fitsarin kwance, yana da mahimmanci ku tuntuɓi likita. Za su iya taimakawa wajen tantance dalilin fitsarin kwance kuma su ba da shawarar mafi kyawun hanyar magani.

Fitsarin kwance matsala ce da ke da magani. Idan kuna fuskantar wannan matsala, kar ku ji kunya don neman taimako. Tare da magani mai kyau, za ku iya inganta sarrafa mafitsara da inganta rayuwar ku.

Lokacin da Za a Nemi Taimakon Likita

Ko da yake fitsarin kwance matsala ce da aka saba gani, yana da mahimmanci a san lokacin da ya kamata a nemi taimakon likita. Ga wasu alamun da ke nuna cewa ya kamata ka ga likita:

• Sabbin alamun fitsarin kwance: Idan ka fara fuskantar fitsarin kwance ba zato ba tsammani, musamman idan ba ka da tarihin matsalar, yana da mahimmanci a ga likita don gano dalilin.
• Alamun suna tsananta: Idan alamun fitsarin kwance suna ƙaruwa, kamar yawan fitsari, gaggawar fitsari, ko ɗigon fitsari mai yawa, tuntuɓi likitan ku.
• Fitsarin kwance yana shafar rayuwar ku: Idan fitsarin kwance yana hana ku yin ayyukan da kuke jin daɗi ko yana shafar rayuwar ku ta zamantakewa da ta motsin rai, lokaci ya yi da za ku nemi taimako.
• Alamun da ke tare da fitsarin kwance: Idan fitsarin kwance yana tare da wasu alamun, kamar zazzaɓi, ciwo a baya, fitsari mai jini, ko wahalar yin fitsari, nemi likita nan da nan, domin waɗannan na iya zama alamun wata matsala mai tsanani.

Fitsarin kwance ba matsala ce da ya kamata ka yi shiru game da ita ba. Ga likita don samun taimakon da kake buƙata don inganta sarrafa mafitsara da inganta rayuwar ku.